Antes que cualquier técnica o modelo, para mí lo más importante es ser humana y respetuosa con el dolor ajeno. Esa es siempre mi base: mirarte con comprensión, sin exigencias y sin juicios.

Trabajo desde un enfoque Integrador con base contextual, apoyado en la evidencia científica. Me apoyo especialmente en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que promueve una relación más flexible con el malestar y la construcción de una vida guiada por los propios valores. También incluyo técnicas de regulación con el cuerpo combinadas con mindfulness.

Además, siempre me acompaña el Análisis Funcional, que me permite entender profundamente tus patrones, ver qué pudo originarlos y qué los está manteniendo. A mí me gusta imaginarlo como mirar el sustrato de tu plantita interior: entender qué ha absorbido para estar “pochita” y aprender juntos cómo abonarla teniendo en cuenta sus propias características.

Ahh y las metáforas y la curiosidad siempre se vienen conmigo a sesión de la manita.